はい！お家で過ごそう第７弾！
運動不足解消に親子で楽しめる体操をご紹介♡
講師は在園児のお母さん、山岸久美子さん♡
ジャズエアロビクスインストラクター、中高老年期運動指導士として舘畑公民館でメタボ予防や気になるおなかの脂肪を燃焼させるためのレッスンをしていらっしゃいます♡
そんな山岸さんが、幼稚園のためにおうちで楽しめるエクササイズを作って頂きました＼(^o^)／
筋肉がメラメラ燃えてるのがわかりますー♡とっても気持ちいいですよ♡
全部やるとキツい方は最初の1セットだけでも効果アリ！だそうです(*’ω’*)
親子で楽しんで運動不足解消しましょ～～～☆☆
なんと！YouTubeやインスタグラムで定期的にレッスンを無料公開されているそうです！
もっと体を動かしたい方！！
YouTubeはオチャサイズチャンネル、インスタは＠ochaciseで検索してみてくださいね♡
山岸さん、ありがとうございました♡